y a t il des sportifs sur le forum ?

[cab33]

ben oui c est du sport aussi

[Dede78]

[DJ Xav]

J'attendais son CR, j'étais suspendu à ses lèvres
Il doit être en train de s'occuper d'autres ...

Tant qu'il ne nous fait pas de CR sur ses autres activités...

[Xavier - E&M]

Mon dieu, l'image m'a traversé l'esprit ...

T'inquiète, il va envoyer les photos

[Atchoum]

Ce matin j'ai fait chauffer le spad à la fraîche (07:00) après que celui ci ait pris la poussière pendant quelques mois (contraintes de temps obligent).

spad.jpg

C'était pas la misère noire mais 34'30" pour rallier une piste cyclable (en temps normal/càd avec l'habitude de rouler, 28 à 30' en fonction des conditions de vent). Y'a du pain sur la planche...
De plus lorsque je ne fais pas de vélo pendant un temps long, la jambe dominante (gauche pour un droitier) domine. Disposant d'un capteur de puissance sur le bike, je suis amené à actionner le potentiomètre mecanico-intello pour tendre vers l'équilibre G/D à 50%/50%. Sinon l'afficheur donne plutôt 53/47 - 52/48.
D'ici plusieurs centaines de km, cette tendance va s'atténuer.

En parlant de puissance, je m'étais amusé une fois à vouloir faire parler la poudre (c'est relatif). Je tape quelques lignes de sprint et au final je sors environ 870 W (1 CV = 736 W). C'est p'tite bite comparé aux pros (plus de 2000 W pour les pistards, 1400/1600 pour les routiers sprinteurs).
Le lendemain je prends un rdv chez l'ostéo parce que je me suis vrillé le dos. Y'a pas que les cuisses qui bossent dans ce type d'activité.
Certes il y a des bricoles peut être à éviter au delà de 55 ans mais bon on se refait pas. A bientôt 60 balais, si je fais une descente de col avec des belles lignes droites et peut titiller du 80km/h, j'y vais !

Là c'est lorsque j'ai des bornes dans les cannes et que j'ai bossé l'endurance, la résistance, les intervalles. Vu ma FC et les watts c'était une sortie récup.

forme.jpg

Datas issues des remontées d'infos sur le site web Garmin Connect.
Ce qui est étonnant avec ces réseaux sociaux, c'est le tirage de bourre qui peut résulter de ce partage. Un jour je teste des roues carbone et en cette fin d'après-midi là, c'était pas du vent mais du blizzard qui soufflait le long de la plaine du Var. Au retour vent dans le dos je roulais sur certaines portions à 56/60 km/h sans forcer sur plat descendant. Du coup je me retrouve en haut de la liste d'un autre segment répertorié en base de données, avec en plus des infos physios plus que basses eu égard aux conditions de vent.
Faut voir comment les gars se sont démenés à postériori pour reconquérir le haut du tableau.

[noodlefr]

Bonjour,
Pas de vélo pour moi ce jour mais je vais me rattraper en montagne : Vosges, Jura, Alpes, Haute Loire, Cantal, Pyrénées si la météo me laisse faire ce que je veux...
L'an prochain c'est déjà les préqualifs de PBP 2019. Donc va falloir "visser" et allonger sérieusement les sorties.

[Atchoum]

PBP c'est pas une bricole de tourisme ça !

Pas de vélo pour moi ce jour mais je vais me rattraper en montagne : Vosges, Jura, Alpes, Haute Loire, Cantal, Pyrénées si la météo me laisse faire ce que je veux...

Dans les Vosges, Jura, Cantal, Haute Loire, en journées de période estivale faut mettre au cul du vélo une remorque avec des bidons d'eau fraîche.

[Stef Ledarp]

Tiens , tous les soirs sur France Ô , Londres 2017 Handi Athlé .... puisqu'on parle ici de déséquilibre de jambes .....
Si vous chercher un truc à voir à la téloche ces jours ci c'est là que ça se passe
Moi je suis fasciné .... alors que je regarde très très peu le petit écran

Quelques photos https://www.flickr.com/photos/athlehandi/
Et la page FB ...
https://www.facebook.com/athletisme.handisport/

Sinon, pour moi 2 heures et demi de marche rapide avec poussette Baby-jogger sans passage an stand , ravitaillement bouteille eau + biberon d'eau pour mon copilote
Poignets et cervicales douloureux ainsi qu'un ménisque interne qui couine sérieux ...

[Atchoum]

Ménisque qui couine, même qui coince j'ai connu. Le toubib que je fais venir à la maison n'y va pas par 4 chemins après quelques très courts instants de reconnaissance : "faut opérer !".
S'ensuit une question qui me laisse sur le cul, mais pas longtemps : "vous avez un chirurgien préféré ?"
Question à la con, réponse à la con : "oui, un de mes potes avec qui je joue au golf tous les dimanches !"

48 heures plus tard je suis sur la table d'un ostéo qui m'a expliqué que s'il n'y a pas d'améliorations après deux séances, il faudra envisager une intervention chirugicale. La 1ère fois je quitte son cabinet en marchant à peu près normalement. Après la 3ème séance "All is Okay !"

Quelques mois plus tard je croiserai le toubib dans mon quartier et l'interpellerai sur le fait de ne pas proposer de solutions alternatives à ses patients pour certaines pathologies comme un ménisque défaillant. J'attends encore une réponse.

But business is business

[Stef Ledarp]

+ 1 , mais je suis ostéo et je peux te dire que les collègues toubibs ont de plus en plus recours à nos sévices , donc les ménisques sont aussi mon très bon business !
Aux patients de prendre plusieurs avis et discerner comme tu l'as fait ..
Le mien finira sûrement en chirurgie , mais le plus tard possible j'espère !

[DJ Xav]

Bonjour les amis,

Pour moi c'était sortie à vélo en famille aujourd'hui. Une dizaine de km à l'aller, pique-nique et une dizaine de km au retour. Rien de bien sportif mais une bonne occasion de faire prendre l'air à tout le monde.

Bon dimanche à tous,
DJ Xav

[Atchoum]

+ 1 , mais je suis ostéo et je peux te dire que les collègues toubibs ont de plus en plus recours à nos sévices , donc les ménisques sont aussi mon très bon business !

Aujourd'hui sûrement. Il y a une quinzaine d'années pas du tout.

Sévices, encore un souvenir. Belle gamelle à VTT et je finis aux urgences d'un hosto. On me fait rouler à fauteuil pour aller passer une radiographie et aux dessus d'une porte d'accès les lettres, "salle de se vice". Y'a de la fantaisie aussi en milieu hospitalier.

[David]

Pour moi cette nuit c'était gros gros marathon (en intérieur) dur les côtes mais bon à la fin j'ai quand même réussi à lâcher la pression !

[mako]

Quelques mois plus tard je croiserai le toubib dans mon quartier et l'interpellerai sur le fait de ne pas proposer de solutions alternatives à ses patients pour certaines pathologies comme un ménisque défaillant. J'attends encore une réponse.

But business is business

hello Atchoum, tu as bien resumé le truc , après tout ce sont des artisans et il leur faut vivre de leur travail ... a l hôpital , on ne parle plus de patients , mais de clients... au mieux de patientelle .......
un chirurgien te donnera une solution de ....chirurgien ...
et certains ont le bistouri facile même si il ne faut pas généraliser ..... apres parfois , et meme pour un menisque, il arrive que la chirurgie soit malheureusement la seule alternative......

mais moins on les voit mieux on se porte !

[mako]

[Atchoum]

Avec les toubibs, il y va aussi de la responsabilité et de la prise de conscience du patient.
Autre exemple : sur route mouillée je fais une chute de vélo direct sur une hanche (même pas le temps de mettre une main quand c'est la roue avant qui part). À chaud c'est pas mal douloureux. A froid en fin de journée impossible de marcher sans avoir un appui.
Au réveil le lendemain, plus d'une minute pour m'extraire du lit (c'est long, très long) en cherchant la posture qui ne va pas m'envoyer au plafond.

Dans la matinée, équipé de béquilles, direction clinique de mon quartier pour une radio. Rien à signaler niveau osseux. C'est un big trauma, point.
Je vois le toubib qui me prescrit des antalgiques. Niet j'en veux pas ! J'aurai moins mal à la hanche mais ça va me niquer l'estomac et vous allez me filer des IPP pour compenser. Tel que vous me voyez, c'est degré zéro sur l'échelle de la douleur dans une position statique. Ça passe à 10 si j'essaie de me déplacer sans aide, à 3/4 avec les cannes alors je ferai avec.
Le lendemain je fais venir l'ostéo à la maison. Séance terminée je ne peux tjs pas marcher normalement mais j'ai la sensation d'avoir été débarrassé d'une couche de gangue qui m'enveloppait.
J'y adjoins une hygiène de vie exemplaire et 10 jours plus tard je remonte sur le bike.

C'est ça la liberté !

[mako]

.... sans parler qu au retour... ben elle est toujours attachée....

[Atchoum]

Double effet kiss cool

Mais si tu as fait 3 ou 4 h de bike, enlève lui les menottes et prends plutôt un livre pour de la lecture. Ce sera mieux pour les deux.

[cab33]

moi une chose est sure je ne vais pas faire du vélo

[Atchoum]

J'aime les (kiné)ostéopathes parce qu'ils font bien meilleur job que les médocs et ce dans de nombreux cas.
Faut toutefois savoir et accepter que parfois tu sois "fracassé" puissance 2 au lendemain d'une séance.

J'ai pris un Rdv pour cette semaine because après plusieurs mois de travaux de bricolage je me sens de traviole au niveau de la ceinture scapulaire.