y a t il des sportifs sur le forum ?

[demat]

Bonjour,
Je viens de repiquer avec un plan d’entraînement pour un semi-marathon prévu fin septembre. Je compte faire une sortie à vélo dans les quatre entraînements hebdomadaires. Je place aussi un 1500m rapide dans mes sorties running prévues en endurance dans le plan.
Je ne suis pas beaucoup sorti avec mon club de trial ces temps-ci. Il faut dire qu’à 33/36° à 18h pour la sortie club, je préfère une sortie matinale à 26°.

[Bène7]

Bonjour,

Pour bien progresser il faut aller courir en Forrest.
Quel ballon pour ce marathon ?

J'ai pris une licence natation niveau Loisirs. Il y avait aussi Compétition mais c'est trop facile

Comme j'avais nagé uniquement en eau salé depuis la fin du printemps ça m'a fait tout drôle à crawler dans l'eau chlorée. Pour avancer à la même vitesse faut envoyer du bras.

Ici l'eau de mer est actuellement plus chaude que celle de la piscine. C'est la faute aux audiophiles qui font chauffer leur habitat

[demat]

Bonjour,
Ce sera le semi marathon du Lion, entre Montbéliard et Belfort. C'est dans deux semaines, je commence à raccourcir mes séances.
Je fais chaque semaine une séance de trail avec mon club, maintenant que la température est raisonnable.

[Bène7]

Lorsque j'ai pénétré le monde du travail, ce fut à Montbéliard où je suis resté un an.
J'avais tout juste 20 ans et encadré par des gars qui étaient plus proches de l'âge de la retraite que moi celui de ma naissance. Aussi j'ai acquis plein de combines, astuces en très peu de temps. Tu ferais ça aujourd'hui, tu serais viré dans la semaine qui suit.
Sauf si tu marigotes dans la politique.

[demat]

Bonjour,
J'ai donc couru le semi-marathon du lion entre Montbéliard et Belfort le 27 septembre. Après deux kilomètres assez lents dans la foule compacte, j'ai bien tenu l'allure, assez facile jusqu'au 15ème kilomètre. Je suis rentré dans le dur ensuite, et les deux derniers kilomètres c'était vraiment à la volonté que j'avançais. Au final, j'ai mis 1h45 au chronométrage de la puce (il faut ajouter près d'une minute pour le chrono officiel qui démarre quand les premiers s'élancent, on est 3000 en tout). C'est une bonne progression par rapport à il y a deux ans.
J'avais commencé à avoir un peu mal au genou deux semaines avant la course, uniquement au repos, pas en courant. J'étais donc un peu inquiet avant la course, mais je n'ai rien senti en courant, et maintenant la douleur est partie après un peu de repos.
En tout cas, c'est une expérience nettement plus positive que le marathon de l'année dernière en près de 5h.