y a t il des sportifs sur le forum ?

[Breizh56]

Salut Bène,

La seule contrepartie, il s'use plus rapidement effectivement les Kenda. Bon, là, je viens d'alterné l'avant de l'arrière et changerai les deux en même temps. J'ai plus 800 bornes avec et devrait faire en tout plus de 1500 au total. Par contre, un grip de fou, tu prends de l'angle sans arrière pensée.
C'était une boutade sur les Disques....il y a les intégristes du vélo, disent que c'est de la merde les vélos avec un équipement de freins à disques, trop lourd, c'est moche, inutile, que le marketing pousse à la consommation et que de toute façon, c'est pas plus efficace que le freinage sur jantes.
Bien pour tes 320 TPI.....
Dommage que je sois si loin de chez toi.... parce que, rouler en ta compagnie devrait être pleine d'enseignement pour moi....

[Mezcal]

Bonsoir,

Vive le sport !


Cordialement,
Mezcal

[Bène7]

Ah les apéricubes-mayonnaise ! Diablement bon !

[Minorswing]

Ah les apéricubes-mayonnaise ! Diablement bon !

Sans déconner : la mayonnaise est exclue pour moi. Absolument impossible à digérer. Même si au goût la chose est ponctuellement sympa, je ne peux pas en ingurgiter plus qu’une micro portion , sous peine de tomber malade. .

Dans les resto entreprise de mon ex employeur, je pouvais chaque jour voir des collègues garçons ou filles gober des assiettes entières de frites largement baignées dans de la mayonnaise….
Même à regarder, je n’avais plus faim.

[Bène7]

Salut Olivier,

Une " eq. mayo " peut être préparée de pleins d'autres façons qu'avec de l'huile : lait ; fromage blanc ; eau/fécule de maïs...
La frite/mayo indust c'est bon, y'a du sucre dedans

À quand le PQ avec édulcorant ? " Avec MoltoSoft, goûtez à la douceur anale ".
Lotus est fondé en 1968 par l’entreprise française Beghin (si si, le sucre). Rien ne se perd, tout se transforme.

[Joseph N]

[Bène7]

** INTERLUDE **

Dites donc les sportifs, vous déteignez sur la démat', ça finit en discussions techniques.

[Bène7]

[DJ Xav]

Bonjour les amis,

La mayonnaise je suis pas fan, je ne crois même pas en manger une fois par an en moyenne (uniquement au restaurant mais je vais presque uniquement dans mon restaurant asiatique préféré donc au final c’est très rare).

Je suis comme vous, je ne digère plus trop le gras ou la viande. Plus ça va et plus je mange de légumes. Je mange de la viande une ou deux fois par semaine et des féculents (riz pâtes) moins d’une fois par semaine. Par contre à moi les légumes de tajine, les ratatouilles, les piperades et autre aubergines, souvent avec un peu de maïs, des pois chiches, des haricots…

J’ai repris le vélo avec une petite sortie de deux heures en debut d’après-midi. Aucun objectif de performance, juste envie de prendre l’air et de retrouver la rotation pour mes jambes habituées à la trottinette et à l’elliptique. À voir si j’ai la possibilité d’enchaîner une deuxième petite sortie demain.

Bonne journée,
DJXav

[Bène7]

La mayonnaise je suis pas fan, je ne crois même pas en manger une fois par an en moyenne (uniquement au restaurant mais je vais presque uniquement dans mon restaurant asiatique préféré donc au final c’est très rare).

Moi, avec modération en association avec des plats précis et uniquement fait maison. Amora, Maille, Benedicta et autres cochoncetées, hors de ma vue !
Pour réduire le volume d'huile d'une préparation pour n personnes (technique de chefs) d'un aïoli, intégrer une pomme de terre cuite et écrasée. L’aïoli étant très forte en goût cela permet aussi de l'adoucir.

J’ai repris le vélo avec une petite sortie de deux heures en debut d’après-midi. Aucun objectif de performance, juste envie de prendre l’air et de retrouver la rotation pour mes jambes habituées à la trottinette et à l’elliptique. À voir si j’ai la possibilité d’enchaîner une deuxième petite sortie demain.

Avec le vélo, c'est rare de s'exploser musculairement les cuisses, contrairement à la CAP. Pour les enchaînements tout dépend de la faculté de récup' qui lorsqu'on avance en âge devient "tant" plutôt que "temps" de récup'.

Par contre à moi les légumes de tajine, les ratatouilles, les piperades et autre aubergines...

Là où je vais faire mes achats alimentaires, il n'y a pas ces légumes car nous sommes en hiver.

[DJ Xav]

Bonsoir ami bene7,

Quand je parle d’enchaînement, je pense à mon emploi du temps et à la fenêtre météo, pas à des courbatures que je n’aurai certainement vu la modestie de l’effort du jour.

Pour les légumes ce sont des conserves bien sûr. Cuisiner ne fait pas parties de mes centres d’intérêts, je laisse faire les pros.

Bonne soirée,
DJXav

[Breizh56]

Salut,
Il y a vraiment des gros rochers en Bretagne sud !!!
Ça se passe dans la forêt de Lanvaux....y paraît qu'il fait 600 tonnes
Bon, c'est pas le tout... P'tite sortie hier matin, un peu moins gras, 42 bornes et 3 heures en tout.

Sinon, comme on parle restauration, je mange de tout....mais pas trop...Pas gras, c'est certain.
Puis, comme disait mon toubib.. Pour être bien, le matin, tu manges comme un roi, le midi comme un prince et le soir comme un pauvre...

Zou, bon appétit

[DJ Xav]

Bonjour les amis,

Retour sur mon vélo ce matin pour le même parcours qu’hier, à peu près à la même vitesse. J’espère pouvoir allonger un peu les distances la prochaine fois. J’ai hésité aujourd’hui mais ça aurait été prématuré.

Bonne journée,
DJXav

[Bène7]

Ton rocher aurait une masse supérieure de 50 % à celle d’un Boeing 747 ?
Les fées, elfes et autres korrigans auraient tourmenté l’esprit des bretons au point de leur donner tournis dans le calcul d’un poids volumétrique ?

Ce qui par contre est une certitude est le fait de pouvoir faire bouger un (très) gros caillou de la forêt de Huelgoat nommé « La Roche Tremblante ». J’ai écrit certitude car je l’ai vérifié par moi même.

https://www.youtube.com/watch?v=hwqJDm1Q1lc

[Bène7]

Ton bike me fait penser à la structure de cadre d’un Commencal que j’ai eu et qui m’a été volé (neuf car pas plus de 50 bornes au compteur).

[DJ Xav]

Bof un 747 c’est plein d’air, ça ne doit peser bien lourd

Bonne journée,
DJXav

[Breizh56]

Ton bike me fait penser à la structure de cadre d’un Commencal que j’ai eu et qui m’a été volé (neuf car pas plus de 50 bornes au compteur).

Effectivement, ça fait penser à Commencal au premier abord...mais non, c'est un Orbea.
C'est dans le même esprit en tout cas...
La roche tremblante de huelgoat, j'y suis allé...et essayé de la bouger...que dalle oui...
Par contre, le lieu est magique et magnifique pour randonner....que ça soit à vtt où à pieds...

[Bène7]

Slt les sporteux,

Cet APM, météo gris permanent, sortie route souple : 65 km / 475 D+ / 2h 27'
Frais, 14° max, 8° min. J'avais prévu no kéké aujourd'hui.
J'ai indiqué souple because FC moy. 136, FC max. 150. De quoi être en mesure de papoter avec son voisin pendant l'effort.

Pas vu d'écureuil, ni couleuvre, ni chevreuil, ni elfe, ni de chevalier du Ni.

[sebastien60]

Bonjour tout le monde !

Après 3 mois d arrêt, prolongé à 4 par mon chirurgien( ptit rappel: fracture déplacé de clavicule apres une vilaine chute à vélo), je peux enfin entre mes 3 séances de kine par semaine remonter sur mon vélo et aller à la piscine . Bon il y a du boulot pour récupérer à 100% .
Du coup j ai racheté un casque mais j avoue avoir quelques appréhension quand la route se fait un peu humide...

[Bène7]

Bonjour,

Du coup j ai racheté un casque mais j avoue avoir quelques appréhension quand la route se fait un peu humide...

Toi aussi tu as été rapiécé. Je te rassure, hier j'ai traversé quelques zones humides et c'était mollo sécurité max+ dans les virages (moi c'était trois fractures complètes avant bras, mars 2023 accident moto).
Pour la récup.de la biomécanique l'activité physique est un excellent moyen. Aussi je suppose que ta consolidation osseuse a été validée.