y a t il des sportifs sur le forum ?

[Breizh56]

Salut DJAv,
C'est vraiment très bien ta sortie, longue et moyenne plus que correcte.....
Tu es sur la bonne voie.... Mais, le plus important.... C'est le plaisir que tu y prends..

[DJ Xav]

C'est le plaisir que tu y prends..

Bonjour Breizh aux pneus supersoniques,

Disons que si je ne m’étais pas fait piquer par une abeille au bout de 2 km et que je n’avais pas roulé au moins deux heures sous la pluie ça aurait été parfait

Le meilleur moment c’est après la sortie de toutes façons

Bonne journée,
DJXav

[DJ Xav]

Hello les amis sportifs,

J’ai refait la même balade qu’hier à vélo. Pas de piqûre d’abeille ni de pluie aujourd’hui. Petite amélioration de la moyenne 21.9 => 22.3km/h

J’en avais profité pour dégraisser / lubrifier ma chaîne avant de partir. Ça joue dans l’agrément de la balade

Du coup je vais pouvoir envisager des balades moins monotones (avec plus de relief)

Bonne journée,
DJXav

[Breizh56]

Salut,
C'est clair, qu'avoir une chaine propre, lubrifié est un agrément..... ça fait nettement moins de bruit. Petite info tech, j'utilise un lubrifiant à la cire, en plus d'être efficace (chaine qui s'use deux fois moins vite) la chaine est propre, pas noire dégueu, moins de bruit de fonctionnement également.
J'ai fait une sortie récup hier matin. C'est à dire rouler en zone aérobie, qui chez moi, ce situe entre 126/143 BPM pendant 53% du temps de ma sortie.

[sebastien60]

Salut tout le monde!

Bon pour moi c était 70 km en gravel ce week end. Pour pour les pneus je suis monté en 700c par 42. Gros avantage le confort, je.passe à peu près partout, désavantage bah c est plus difficile à emmener ... bon ce n est pas qu à cause des pneus .
Objectif fixé pour la fin d été le retour vannes quiberon en passant par la côte sauvage.

[Minorswing]

Bonjour,
Pourquoi l’appellation « Gravel » ? Est-ce le nom d’un constructeur ? , d’un coureur ?
Mais dans les faits : c’est tout simplement un vélo cross ?
Merci

[sebastien60]

Salut Olivier,

Un gravel c est un vélo course avec des pneus cranté et plus epais qu n vélo course afin de pouvoir faire du chemin de la route voir du chemin de montagne. C est plutôt polyvalent.

[Minorswing]

Salut Olivier,

Un gravel c est un vélo course avec des pneus cranté et plus epais qu n vélo course afin de pouvoir faire du chemin de la route voir du chemin de montagne. C est plutôt polyvalent.

Ok, ….mais c’est aussi les caractéristiques d’un vélo cross ….!?

[sebastien60]

En gravel il y a plusieurs type de vélo. Ceux sui se rapproche plus du vélo de course et d autre plus d un vtt sans mes suspensions

[DJ Xav]

Bonjour les amis,

Ce matin sortie courte (43km) mais intense car composée presque exclusivement de bosses, histoire de remettre le cardio en route en douceur (mine de rien j’approche de la cinquantaine). Le test est concluant (presque pas d’essoufflement), je vais pouvoir retenter le Mont Pinçon à la prochaine sortie.

Bonne journée,
DJXav

[DJ Xav]

Hello les sportifs,

Ce matin j’ai hésité entre grasse mat et sortie vélo. Je me suis forcé à monter sur mon vélo car sinon je sais que je deviens feignasse et prends des kilos pendant l’été.
Avec vent de face et un manque flagrant d’énergie je me suis traîné de bosse en bosse jusqu’au sommet du Mont Pinçon, en retrouvant un peu de sensations au fur et à mesure de ma progression. J’ai opté pour le retour par la voie verte qui est soporifique au possible, surtout qu’il commençait à faire tiède.
Au final 80km à un peu moins de 20km/h.

Vivement la prochaine sortie,
Bonne journée,
DJXav

[Minorswing]

Hello les sportifs,

Ce matin j’ai hésité entre grasse mat et sortie vélo. Je me suis forcé à monter sur mon vélo car sinon je sais que je deviens feignasse et prends des kilos pendant l’été.
Avec vent de face et un manque flagrant d’énergie je me suis traîné de bosse en bosse jusqu’au sommet du Mont Pinçon, en retrouvant un peu de sensations au fur et à mesure de ma progression. J’ai opté pour le retour par la voie verte qui est soporifique au possible, surtout qu’il commençait à faire tiède.
Au final 80km à un peu moins de 20km/h.

Vivement la prochaine sortie,
Bonne journée,
DJXav

Bonjour
Bravo tout de même Xavier…. Il est qlq fois nécessaire de se botter les fesses pour y aller.
Quand cela m’arrive, je retrouve aussi l’envie au bout de quelques kilomètres, et Infine je suis heureux et satisfait d’avoir roulé… et bousculer le gras

[DJ Xav]

Bonjour les amis,

Ce matin temps plus frais et plus humide pour rouler. Avec ces conditions plus favorables j’ai pu refaire mes 85km de plat en passant de temps en temps sur le pignon 7 au lieu du 5 ou du 6. Ça n’a aucun intérêt à part que ça montre que mes jambes commencent à se remettre en route.
J’ai eu la chance de voir quatre parapentes virevolter au-dessus de la piste cyclable. C’est là qu’on sent que c’est les vacances, comme quand on entend les cris des colonies de vacances dans le camping de Clécy en contrebas du viaduc de la voie verte.

Vivement la prochaine sortie,
DJXav

https://hellolaroux.com/wp-content/uplo ... -parcs.jpg

[Minorswing]

Superbe paysage
Ardèche ?

[Joseph N]

Normandie, Calvados, du coté de chez sa maison

[DJ Xav]

Normandie, Calvados, du coté de chez sa maison

1 point pour Joseph

C’est le viaduc de Clécy qui signifie la fin de la voie verte. Après c’est voie partagée entre Clécy et Pont d’Ouilly (avec de bonnes grosses bosses).

Pont d’Ouilly c’est joli aussi:


Et après quelques bosses supplémentaires c’est Roche d’Oëtre:


Il y a vraiment de jolis coins en Suisse normande (à condition d’avoir de bons mollets)


Bonne soirée,
DJXav

[Minorswing]

Vous deconnez
En Normandie, il n’y a jamais jamais de soleil

[DJ Xav]

En Normandie, il n’y a jamais jamais de soleil

Bonsoir Minorswing,

Bien sûr qu’il y a du soleil, j’ai le teint hâlé. J’ai même réussi à prendre un petit coup de soleil sur le dessus des cuisses quand j’ai commencé le vélo.

Il arrive aussi qu’il pleuve. Il faut bien pour avoir un paysage aussi vert

Bonne soirée,
DJXav

[Minorswing]

[Stef Ledarp]

Dimanche matin et un soir sur deux , c'est FitPark