Ouais , mais courir en tapant des SMS , c'est pas si simple !!Atchoum a écrit : ↑29 août 2017, 20:53Et vos gamins, où en sont ils ?
http://www.lemonde.fr/sciences/article/ ... 50684.html
y a t il des sportifs sur le forum ?
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Je l'avais pas envisagé celle là. Tout s'explique alors.Stef Ledarp a écrit : ↑29 août 2017, 23:16Ouais , mais courir en tapant des SMS , c'est pas si simple !!
Les parents achètent des télé(smart)phones à leurs mômes pour les appeler toutes les 1/2h et savoir ce qu'ils font et où ils sont, ce qui nuit gravement au mouvement des gamins, les contraint à tomber dans le mensonge, à ignorer les sonneries du phone pour se délester de cette coercition de leurs géniteurs. De l'énergie perdue qui pourrait les faire avancer...
Y'a lancement de kamoulox aussi par ici


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Bonjour,
Triste constat mais absolument pas étonnant.
Le problème c'est qu'il n'y a pas que les capacités physiques qui diminuent, le QI et la capacité de concentration également et les causes sont plus ou moins les mêmes pour les 2 phénomènes.
Triste constat mais absolument pas étonnant.
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Tu as raison ! Vu hier, une gamine dans une poussette le nez collé à l'écran 
https://www.youtube.com/watch?v=NvMNf0Po1wY

https://www.youtube.com/watch?v=NvMNf0Po1wY
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bonjour mistigri ( et les autres bien surKafka a écrit : ↑29 août 2017, 09:51Quand je faisais de la course à pied, j'avais toujours mal quelque part, et j'avais toujours la crève.mistigri a écrit : ↑29 août 2017, 07:42Hello. Il m'est plus facile de courir un semi-marathon (à un rythme fort modeste : si je boucle en 2 heures, je suis content) que d'escalader les escaliers du métro parisien. Comme toi, gros souci d'arthrose. Donc je suis curieux : tu es certain que c'est la muscu. qui t'a aidé à te soulager de ça ?cab33 a écrit : ↑27 août 2017, 11:48sinon en ce qui me concerne depuis début juin je continue toujours la musculation et si il y a bien une chose de positive que ce sport m a apporté et en si peu de temps c est pour ainsi dire une presque totale disparition des douleurs aux genoux , arthroses aux 2
Dès que je me suis mis à la muscu et que j'ai gagné de la masse musculaire, toutes mes douleurs ont disparu, et je suis beaucoup plus rarement malade. Une masse musculaire correcte booste le système immunitaire et soutient les articulations. 4 ou 5 exercices de base 1 à 2 fois par semaine suffisent pour une personne encore jeune (demi squat, meme avec charges lourdes, tractions, dév incliné barre ou haltères, gainage, snatch avec kettlebell ou épaulés jetés)
La course à pied, sauf en sous bois et pas sur de longues distances, est malheureusement destructrice pour les articulations. Je connais pas mal de monde de mon âge qui ont du passer au vélo, voire à la natation car impossible de continuer le sport sinon...

kafka a répondu pour moi


pour ma part ça ne fait que 3 mois que j ai commencé la muscu a raison de 3x par semaine et travaillant le full body a chaque entraînement je travaille les jambes a chaque entraînement . en 3 mois j ai pris 4 kg je pèse presque 76 kg et je me suis donné un objectif de 80 kg ( pour 1m68 ) dans un premier temps . j ai toujours eu un petit complexe de ne pas avoir un physique imposant donc si je peux y remédier un peu


par contre depuis plus d un an j ai des douleurs a l épaule et bras D ( tendinite ? arthrose ? les 2 ? ) la par contre pas d amélioration au contraire et bien sur ça me gène pour progresser

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Salut,cab33 a écrit : ↑28 août 2017, 18:39le sport sans se blesser est une belle utopie meme en jouant a la pétanque on peu se prendre une boule sur la têteMike a écrit : ↑28 août 2017, 14:23
Bref pour rebondir sur "les problèmes de blessure", je vous conseille de lire ce blog de Christophe Carrio (ex champion du monde de Karaté).
http://www.christophe-carrio.com/fr/
Il ne fait que mettre à disposition des méthodes pourtant connues mais peu répandues.
Son 1er livre sur "le sport sans blessure" était vraiment bien. Je n'ai pas lu son évolution "Musculation Esthétique et Performance".
Michaelplus sérieusement combien se sont foutu un genou en l air en faisant un simple footing . et quand on pratique sérieusement un art martial un jour ou l autre on a droit a sa ( ses ) blessures meme si on est du genre prudent ( surtout en vieillissant ) lors de combats libres ou meme codifiés un mauvais coup un mauvais balayage et j en passe peuvent arriver a tout moment . les 3 fois ou j ai étais blessé aux genoux g je le dois a des tierces personnes ainsi que les côtes fêlés par des coups un peu trop appuyés ou les projections qui m ont mis a mal les cervicales et j en passe
bref je ne compte plus les blessures aux quelles j ai eu droit lors de divers combats ( kumité ) et assauts et aucun livre n existe pour éviter de se blesser lors de combats ..........
Je n'ai pas dit que ça évitait de se blesser lors de combat... ça se saurait en effet.
Par contre à un certain age, dirons nous, certaines méthodes de "remise en forme" sont moins traumatisantes que d'autre..
Le sport sans se blesser n'est pas une utopie... tout dépend de ce qu'on fait...
Je fais aussi pas mal de natation, jamais eu la moindre le blessure.
Par contre les côtes en Sanda, forcément elles ont pris un peu chères.
Et de toute façon, il faut mieux se blesser légèrement en faisant un peu de sport, que de ne rien faire et la sentence sera plus tard.
Michael
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oui c est sur la natation est considéré comme un sport non traumatisant mais en loisirs c est moins vrai pour les compétiteurs .Mike a écrit : ↑30 août 2017, 14:03Je fais aussi pas mal de natation, jamais eu la moindre le blessure.
Par contre les côtes en Sanda, forcément elles ont pris un peu chères.
Et de toute façon, il faut mieux se blesser légèrement en faisant un peu de sport, que de ne rien faire et la sentence sera plus tard.
Michael
en ce qui me concerne j ai horreur de la piscine je dis ça car c est le premier sport non traumatisant ( en loisirs ) que les médecins conseillent mais pour moi hors de question par contre j aime bien nager a l océan ( moins maintenant ) mais la aussi ce n est pas sans danger



sinon tu as raison il vaut mieux se blesser légèrement en faisant du sport que d avoir de gros problèmes de santé de ne pas faire de sport mais perso a mon age ( plus de 62 ans ) je n ai plus envie de retourner sur le billard pour me refaire opérer du genoux G et qui sait me retrouver avec une patte folle



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Y'en a qui diffractent, diffusent, qui mousses/tissus acoustiques, qui Sabinent, RT60antent, fluttent, Schroederent, moi je TrainingPeaks :
En fait quand je vais rouler ou courir je bosse. J'ai toujours une structure d’entraînement en durée et forme (le kilométrage devient annexe).
Il n'y a rien qui me fait plus chier que de faire des bornes à roulotter ou à trottiner, pratiques qui en plus n'apportent aucune amélioration sensible de la performance.
En fait quand je vais rouler ou courir je bosse. J'ai toujours une structure d’entraînement en durée et forme (le kilométrage devient annexe).
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Ah oui... Là je comprends mieux pourquoi je resterai un gros rigolo côté sport, si ce n'est pas dans tous les domainesAtchoum a écrit : ↑31 août 2017, 13:54En fait quand je vais rouler ou courir je bosse. J'ai toujours une structure d’entraînement en durée et forme (le kilométrage devient annexe).
Il n'y a rien qui me fait plus chier que de faire des bornes à roulotter ou à trottiner, pratiques qui en plus n'apportent aucune amélioration sensible de la performance.

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Un fan de Mr Bean ou bien des crampes .......
Je préfère être pathétique en trottinant dans la nature à l'affût des écureuils ......... loin des bagnoles et du chrono .
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... Des écureuils ? Tu veux dire les grands écureuils à crinières blondes, leggings et débardeurs blancs 

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Non , j'ai ma dose de mamans au jardin pour enfants .... et puis elles n'en veulent qu'à mon physique 

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Après plusieurs mois de feignasseries pédestriannes (depuis le 8 nov. 2016), retour à la CAP ce matin à bonne heure (06:15) avec max. 30mn. Pas plus, ça ne sert à rien sinon des courbatures aux quadriceps assurées pour 3/4 jours.
Pour l'instant y'a pas bien grand chose de valable dans l'affaire, j'ai l'impression d'avoir des sabots (légers certes) aux pieds, la ventilation n'est pas confort, je fais beaucoup de bruit au sol. En plus, même pas vu le lever de soleil à l'horizon.
Pour l'instant y'a pas bien grand chose de valable dans l'affaire, j'ai l'impression d'avoir des sabots (légers certes) aux pieds, la ventilation n'est pas confort, je fais beaucoup de bruit au sol. En plus, même pas vu le lever de soleil à l'horizon.
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Rigolez les gars, jamais les nanas qui vont faire du sport seules en pleine nature n'ont été plus emmerdées que maintenant par des gros lourdauds, des nazes, des connards. Obligées qu'elles sont alors de mettre en place des sorties en groupe.
Serait peut être temps d'éduquer le mâle "civilisé" à considérer les femmes autrement qu'un déversoir à testostérone.
Allo les responsables de médias TV, internet, vous êtes là ?
Modifié en dernier par Atchoum le 04 sept. 2017, 18:15, modifié 1 fois.
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C'est la rentrée ou quoi ?! 1 heure que mon message est en tête des sujets actifs ........

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