y a t il des sportifs sur le forum ?

[cab33]

bonjour .
félicitation a vos championnes Dede78 et thierry ! j ai toujours eu un immense respect pour les personnes qui arrivent a courir sur de si longues distances pour moi c est un exploit que je suis incapable de faire et cela meme durant ma jeunesse ou je courrais régulièrement ( pendant plusieurs décennies c était pour ainsi dire tous les samedi et dimanche ) mais je n ai jamais étais capable de dépasser les 15 km et en général c était plutot 10km ( oui je sais petit joueur je suis ) .

[cab33]

sinon en ce qui me concerne pour garder un pied dans les art martiaux mais de manière soft début janvier de cette année j ai commencé la pratique du Qi Gong et je dois dire que c est très agréable a pratiquer et j aime m y rendre 2 fois par semaine de plus ambiance très agréable et conviviale bref a la rentrée je rempile . d ailleurs ma pratique ne s arrête pas a ces 2 cours par semaine car je pratique aussi tous les jours chez moi pendant une bonne demi heure a chaque fois .
de plus maintenant que les beaux jours arrivent je vais me remettre a courir un peu , oh ce ne sera pas des courses de plus de 4 a 5 km et si mes genoux et dos me le permettent .

voilà sportez vous bien ( il n y a pas que la musique dans la vie ) et quel que soit son age et sa condition physique on arrive toujours ( ou presque ) a trouver chaussure a son pied

[Dede78]

voilà sportez vous bien ( il n y a pas que la musique dans la vie ) et quel que soit son age et sa condition physique on arrive toujours ( ou presque ) a trouver chaussure a son pied

Moi, j'ai trouvé, des crocs ou tongs...

[cab33]

moi c est les chaussons pour la position assise ( sur le canapé ) pour écouter la musique ou visionner un film

[single28]

En parlant de chaussons, je courre depuis 10 semaines avec des FiveFingers V-Trail, et bientôt des V-Run.

Y en a-t-il parmi vous qui pratiquent aussi la course "minimaliste" ?

J'illustre la chose pour ceux qui ne connaissent pas.

Le modèle V-Trail avec lequel j'ai débuté (photo du net).


Et les V-Run que j'attends d'un jour à l'autre (photo du net).


Après des années en running classiques, je ne reviendrais en arrière pour rien au monde. Mais la transition est longue, voire très longue pour atteindre le même volume kilométrique hebdo qu'avec les shoes habituelles. Il faut absolument tout réapprendre côté mouvement, et le corps doit s'adapter.
Mais quel... pied !!

[Dede78]

Salut, après 3 mois d'arrêt, pour cause problème de santé, petite reprise ce jour. 6km de marche et 2km en petit footing. Ca fait du bien.
Si tout va bien je devrais faire le semi marathon du Beaujolais...

[single28]

Bonjour Fred,
Bonne reprise.

Dis-moi, on ne serait pas presque voisin... Ton port ne serait pas Port-Marly ?

[Dede78]

Bonjour Fred,
Bonne reprise.

Dis-moi, on ne serait pas presque voisin... Ton port ne serait pas Port-Marly ?

Merci, pour les encouragements.

[DJ Xav]

Bonjour les amis,

Aujourd’hui 85km à vélo comme hier.

J’ai eu la surprise de me faire dépasser par trois rollers pas piqués des hannetons. J’ai eu un peu de mal à les rattraper: ils ne descendaient pas sous les 30km/h en régime établi, à part en montée où ils ont roulé à 27km/h. Le plus rigolo a été quand ils se sont fait dépasser par des cyclistes qui se la pétaient. Mort de rire quand j’ai vu mes trois amis se mettre en mode poursuite et rattraper les cyclistes à plus de 37km/h! Je ne sais pas combien de temps ils auraient pu rouler à cette vitesse car ils sont arrivés à la fin de leur parcours peu après.
Ça m’a bien décrassé de les suivre! C’est rigolo parce qu’ils sont tout fins: peu de muscles, tout en finesse et pas un pet’ de gras. Le chef était un barbu suivi par une jeune femme et par un jeune garçon d’environ 11-12 ans. C’est lui qui avait le plus de mal sur les grosses accélérations. Quelle technique! Il n’y avait pas plus de 25cm entre eux, même à plein vitesse! Attention au gadin!

Bonne journée à tous,
DJXav

[noodlefr]

Bonsoir,

Impressionnant en effet, mais leur capacités en côte restent limitées, à partir d'un certain %.
Déjà croisé ce genre de spécialistes athlétiques et technique. Ils ont un "gabarit" musculaire proche du coureur à pied.

Sinon je suis refait pour Paris Brest... Arthro IRM du genou début septembre, et là il est sensible au moindre choc . je me demande de plus en plus si je ne traîne pas un trait de fracture en plus d'une rotule déplacée.

[DJ Xav]

Sinon je suis refait pour Paris Brest... Arthro IRM du genou début septembre, et là il est sensible au moindre choc . je me demande de plus en plus si je ne traîne pas un trait de fracture en plus d'une rotule déplacée.

Aïe, désolé pour ton genou Je comprends ta frustration. Je touche du bois: pour l’instant mon dos tient le choc. Pourvu que ça dure! Je le ménage en essayant de rester relativement svelte: je suis toujours à -35kg.

Je te souhaite un prompt rétablissement et une bonne soirée,
DJXav

[DJ Xav]

Dans un autre style:

[bdmusik]

Tiens je ne l’avais pas vu ce sujet sport !
J’ai eu mes années arts martiaux, karaté puis taekwondo (testé aussi le JJB une année).
Puis avec le boulot et les enfants, c’est la course à pied le matin avant d’aller bosser qui m’a maintenu, à 3 sorties hebdomadaire (alternance d’endurance et de fractionnés).
Maintenant vu le volume de travail j’essaie de tenir un rythme de 3 séances de 1h par semaine :
- séances maison : muscu au poids de corps/cardio/gainage/abdos.
- séances de course à pieds.
J'aimerais faire plus, mais le rythme boulot/famille freine un peu ... et puis il faut aussi écouter de la musique et lire !!
Je n’ai jamais couru plus long que le semi-marathon, mais je me laisserais bien tenté par un marathon ne serait-ce que pour le planning de prépa qui m’obligerait à un certaine rigueur dans les séances et à faire un peu plus gaffe à l’alimentation au quotidien ... peut-être en 2020 qui sait ?
Le vélo aussi ça a l’air sympa, pour l’instant je ne l’utilise que pour allez au boulot

[noodlefr]

Bonsoir,

Aïe, désolé pour ton genou Je comprends ta frustration. Je touche du bois: pour l’instant mon dos tient le choc. Pourvu que ça dure! Je le ménage en essayant de rester relativement svelte: je suis toujours à -35kg.

Je te souhaite un prompt rétablissement et une bonne soirée,
DJXav

Merci, pour moi c'est même pas une question de poids, j'ai plutôt un profil de grimpeur/puncheur, mais justement le 39/23 sur des rampes à 15 % c'est fini pour moi j'ai bien entamé mon potentiel genou, je crois. je suis en train de réviser mon pédalage en montée, j'espère que c'est récupérable. Je vais quand même essayer de me faire plaisir en montagne (enfin si les orages de grêle ne m'en dissuadent pas...) mais en faisant gaffe et en soignant la récup et on verra bien à l'exam en septembre.

[Gaston]

Je vais quand même essayer de me faire plaisir en montagne

Moi aussi charcuterie fromages j'en salive d'avance

Bonnes vacances à tous

[noodlefr]

Bonjour,

Oui mais t'as oublié le pinard : Mondeuse, Roussette, Bugey, Côteaux ardéchois, Vin jaune, ... et du côté du Ventoux... Gigondas , Vacqeyras etc...

[Gaston]

Hello ! Ah la mondeuse et la roussette si délicieuses et si injustement méconnues . Je vois que t'en connais un rayon aussi en pinard

[Stef Ledarp]

Vins d'chez moi , vins d'Savoie !

[noodlefr]

A l'Ardéchoise, au restau le soir, pour "se finir" on a goûté, un peu beaucoup de la "Verveine du Veley"... c'est pas de la tisane c'est un alcool à 55° à base de plantes d'Auvergne. Pas mal mais entêtant à force... En tous cas j'ai bien dormi la nuit !
Quand on était dans l'Ain début juin on avait goûté du Marc et de la Fine du Bugey, je ne connaissais pas non plus, à découvrir .
C'est ça aussi le vélo : découvrir les richesses aromatiques liquides (et solides quand même...) des terroirs... Si c'est juste avoir le nez dans le guidon comme un bourrin bof... je suis pas payé pour faire le "métier".

[DJ Xav]

Bonsoir,

Aujourd’hui retour sur les pentes du Mont Pinçon. J’ai réussi à grimper à un bon rythme, avec le plateau 2/3 et le pignon 4/8, en gros sans descendre sous les 13km/h. Le parcours le long de la vallée de l’Odon entre Caen et Aunay sur Odon constitue un excellent échauffement!

Au total 78km à 22km/h de moyenne. À refaire bientôt en essayant d’aller un peu plus vite.

Bonne soirée,
DJXav