y a t il des sportifs sur le forum ?

[Stef Ledarp]

Ça marche pas le bois bandé

Je conseille le Tribulus Terrestris

[Matthieu]

Trouvé sur Wikiki

Le Tribule terrestre (Tribulus terrestris L.), également appelé Croix-de-Malte, est une plante appartenant à la famille des Zygophyllacées, dont elle est l'un des rares représentants en Europe. Indigène en Méditerranée, c'est la principale espèce recensée du genre Tribulus, auquel appartient aussi Tribulus cistoides L., espèce antillaise. Certains utilisent l'extrait de cette plante pour une stimulation de la production de testostérone. Le fruit porte des piquants suffisamment solides pour crever un pneu de vélo.

Nickel !

[Joseph N]

Je poursuis ma remise en forme avec 20km de trottinette hier matin, une belle balade en bord de mer hier après-midi, une heure de natation ce matin et 85km en 5h45 à trottinette cet après-midi.

c'est quoi cette histoire de "remise en forme" ?
t'as été déformé?
ou tu veux changer de formes?
ou...???

[DJ Xav]

On peut y aller dans les grosses vannes , DJ doit ronfler depuis 19h30

Bonsoir les amis,

Pas du tout, j’ai juste attendu que ma chère et tendre rentre de la salle de sport pour dîner en famille. Elle n’avait que deux séances ce soir, avec la piscine de ce matin elle a tout juste sa dose pour être de bonne humeur

Je me laisse bercer par l’étape d’hier que je n’ai pas encore vue.

Bonne soirée,
DJXav

[DJ Xav]

c'est quoi cette histoire de "remise en forme" ?
t'as été déformé?
ou tu veux changer de formes?
ou...???

Bonsoir Joseph,

Avec mon rythme de sport habituel je suis limite sur le gainage. Quand j’augmente un peu la dose ça va mais il m’arrive de me relâcher un peu.
Je profite donc de mes vacances pour travailler un peu plus. Au passage j’ai perdu 2kg de gras, je vais pouvoir reprendre le travail en forme et un peu plus sec, sachant qu’il reste encore de la marge de progression pour les prochaines années.

Bonne soirée,
DJXav

[Joseph N]

Je comprends mieux,
et bravo, courageux!
j'ai souvent lu que le vélo ça ne faisait pas maigrir, excepté si on mets vraiment le paquet

[DJ Xav]

Hello les amis,

Journée récup: j’ai juste fait ma balade de 38km ce matin. J’ai eu une veine de cocu: mon roulement a cassé à 300m de chez moi alors que j’étais parti sans roue de rechange. 20km à pied c’est faisable mais 300m c’est quand même nettement plus cool, surtout que marcher avec une trottinette qui roule mal c’est assez pénible.

Bonne journée,
DJXav

[DJ Xav]

j'ai souvent lu que le vélo ça ne faisait pas maigrir, excepté si on mets vraiment le paquet

Bonjour Joseph,
Le vélo ne fait pas perdre la brioche, surtout en mode détente comme je le pratique.

Après, du moment que tu manges moins que ce que tu dépenses, tu maigris, quel que soit le sport. Le problème devient de gérer sa nutrition et de ne pas surcompenser l’activité physique en se gavant.

Bonne journée,
DJXav

[Joseph N]

Salut Xavier,

mode détente mode détente hum... les distances que tu parcours et ta moyenne j'appelle pas ça de la détente, c'est de l'endurance, et ça devrait faire perdre du poids
mais il est vrai que le meilleur régime (sinon le seul) c'est de pas manger

c'est pas possible de porter une trottinette sur une épaule?
trop lourd?
trop encombrant?

[Stef Ledarp]

Hello les amis,

Journée récup: j’ai juste fait ma balade de 38km ce matin. J’ai eu une veine de cocu: mon roulement a cassé à 300m de chez moi alors que j’étais parti sans roue de rechange. 20km à pied c’est faisable mais 300m c’est quand même nettement plus cool, surtout que marcher avec une trottinette qui roule mal c’est assez pénible.

Bonne journée,
DJXav

J'ai plein de cas comme ça
Des gens qui pensent faire des ballades parce qu'ils ont du matos pourrave , mais qui se mettent régulièrement une race digne du Haut Niveau ...
Exemple : trois boulots , agriculteur moniteur de ski artisan x ou y + 1000 m de dénivelé en ski alpinisme 3 - 4 fois par semaine
Il faut surtout pas leur dire qu'il font presque le même carnet d'entraînement que les meilleurs alpis..... bigorexie quand tu nous tiens.

[DJ Xav]

bigorexie quand tu nous tiens.

Bonjour Stef,

J’admets avoir besoin de faire du sport quand la vie pro / perso est un peu tendue. Comme c’est le cas en ce moment je préfère gérer le stress avec de la trottinette qu’avec du whisky ou en dépensant des fortunes en matériel hi-fi.
Rentrer du boulot à trottinette est déjà un bon sas de décompression quand la journée a été pénible. Ça me permet d’encaisser les nouveaux problèmes de la famille de la journée en arrivant le soir sans criser.

Bonne journée,
DJXav

[Stef Ledarp]

Tu sais que j'aime bien vanner, là j'ai bien grossi le trait, désolé si j'ai poussé le bouchon, surtout si il y a des soucis qui demandent relaxation et évacuation.....
Ce qui me fait un peu halluciner ( et je ne dois pas être le seul ) c'est ta dose d'endurance en engins inhabituels voire vintage... M'enfin comme tu nous partages ces itinéraires, je commente avec un chouia d'exagération
Si tu ne te crées pas trop de douleurs musculo-squelettiques , Bravo !
Amicalement
Steph

[Joseph N]

+1
Respect Xavier

[polo 77]

Bonjour,

Hello les amis,

. J’ai eu une veine de cocu: mon roulement a cassé à 300m de chez moi alors que j’étais parti sans roue de rechange. 20km à pied

Bonne journée,
DJXav

la solution






Cordialement
polo 77

[DJ Xav]

désolé si j'ai poussé le bouchon

Stef,

Tu n’as pas du tout poussé le bouchon. Comme dirait le docteur Knock (j’ai regardé le début du film avec Omar Sy hier soir) on est tous plus ou moins malade. On a tous ses petits travers, ses petites addictions. C’est important de comprendre comment on fonctionne.

Il est au contraire précieux d’avoir l’avis d’un pro comme il est précieux d’avoir l’avis d’amateurs sportifs éclairés comme Bene7 ou Breizh, surtout dans une ambiance conviviale et bienveillante comme sur ce fil.

Amicalement,
DJXav

[Bène7]

Bonsoir à tous,

Bon, 85 bornes en trott, je tire mes chapeaux
Perso on me paye grassement pour faire ça, j’y vais pas.

Sinon qui a dit que les activités d’endurance ne faisait pas maigrir ? C’est Jean-Dominique ?

Et à propos de bigorexie/sportoolisme j’ai regardé récemment sur Arte un document sur le sujet. Un des addicts, homme un peu moins de 60 ans et coureur à pied des extrêmes, avec un corps fracassé pour son âge. Tant qu’il n’y a pas passage chez un psy accompagné d’un suivi médical, la demande de shoot persiste.

[alfred hitchcok]

Bonsoir un peu plus de 5 heures de tennis de table aujourd'hui en deux temps.

De 14 heures à 16 heures dans un club du Havre et de 16H30 à 19H30 dans mon club de compétition, j'étais bien chaud.
que des victoires aujourd'hui, même en double.
si je pouvais jouer ainsi en compétition ce serait le bonheur parfait. en compet il me manque la confiance.

[Stef Ledarp]

Un petit peu de sophrologie pour corriger ça ?

[Bène7]

Bonsoir à tous,

Ou alors avec un état d'esprit "j'men balec car rien à cirer du regard de l'autre".
Mais pas facile dans une société dominée par la culture du résultat.

L'idéal serait de pouvoir switcher à souhait son système hédonique afin de se libérer dans le cadre d'une compétition sportive du précepte perdre = punition.

[alfred hitchcok]

Un petit peu de sophrologie pour corriger ça ?

Pour le manque de confiance? c'est bien plus profond que ça malheureusement, je vois un psy pour ça depuis 4 ans.